Reiseråd

Hudkreft er en hyppig komplikasjon hos transplanterte. Det er viktig å være varsom med ferdsel i solen.

Overdreven soling er farlig for alle. Organtransplanterte er imidlertid en gruppe som er særlig utsatt for å utvikle hudkreft. For å motvirke avstøtning av det transplanterte organet, må transplanterte bruke legemidler som også medfører en svekkelse av immunforsvaret. Dette har særlig vist seg å danne grobunn for kreftformen kutant plateepitelkarsinom, eller plateepitelkreft.

Hva er de viktigste knepene for god beskyttelse i solen?

De ultrafiolette strålene fra solen, UV-strålene, er sterkest om sommeren, på høyfjellet, midt på dagen og jo nærmere ekvator du kommer. Hva kan man selv gjøre for å minske risikoen for hudkreft når UV-strålene trenger seg på?

Det er lurt å bruke klær som er tettvevde, slik at solen ikke trenger gjennom stoffet. Langermede skjorter og gensere er å foretrekke, samt langbukser. Bruk solbriller og bredbremmet hatt (over 10 cm) eller cap, som gir bra med skygge til ansikt og ører. Solbrillene bør gi UVA- og UVB-beskyttelse, og bør dekke godt for stråling fra siden. Det er lurt å handle i anerkjente forretninger.

Om sommeren er det fristende å nyte godt av været. Det er imidlertid ønskelig at man ikke oppholder seg i solsteken mellom kl. 12 og 15, enten man er i sydligere strøk eller i sommersol i Norge. Hvis du er i solen i det tidsrommet, husk å ta pauser.

Solkrem spesielt testet på organtransplanterte

Solkrem er svært viktig. Bruk rikelig med solkrem som inneholder UVA- og UVB-beskyttelse. Solfaktor? 50 eller høyere. Husk å smøre deg grundig og ofte. En håndfull kan være tilstrekkelig for hele kroppen, eller en teskje til ansiktet. Hvor ofte man bør smøre seg avhenger av aktivitetsnivå og vær. På solrike dager bør man smøre seg flere ganger i løpet av formiddagen. Det samme gjelder dersom man har svettet.
Et eksempel på en solkrem er Actinica, som kan kjøpes hos nettapoteket Farmasiet, der LNT har medlemsavtale. Det er en solbeskyttende krem som er spesielt testet på organtransplanterte.

Vær påpasselig med å smøre på ubeskyttet, eksponert hud. Spesielt hode, hals, hender og underarmer. For all del, glem ikke ørene! Bruk solkrem daglig i perioden april til oktober – også på overskyede dager. Solarier er best å unngå.

Beskytt deg selv om du er i skyggen

Skygge gir god beskyttelse, men UV-stråler reflekteres også fra omgivelsene. Sand reflekterer om lag 30 prosent av solstrålene, mens nysnø reflekterer 90 prosent. Skyer reflekterer rundt 30 prosent av sollyset og absorberer ca. 15 prosent av solstrålene som går gjennom dem. Man bør med andre ord beskytte seg mot solen selv om man oppholder seg i skyggen.

Følg vanlige forebyggende råd i forhold til å unngå matforgiftning.

Tekstutdraget under er hentet fra "Veien videre", OUS Rikshospitalet, 2003, revidert 2020. Artikkelen er utarbeidet av Aslaug Sødal Myrseth, sykepleier, og Anna Varberg Reisæter, nyrelege.

Generelt kan man si at alt som er gjennomkokt eller gjennomstekt, og servert rykende varmt, er trygt å spise. Østers spises rå og kan overføre diaréfremkallende bakterier og virus (for eksempel hepatitt A). Ikter og bendelorm overføres også ved å spise rå matvarer.

• Drikk bare vann fra flaske, og ha alltid med deg drikkevann.
• Ikke drikk noe med isbiter hvis ikke du vet om isbitene er laget av rent vann.
• Spis frukt og grønnsaker som skrelles. Vannmeloner er dyrket på bakken, og må vaskes før de skjæres opp.
• Unngå rå salat og tomater, hvis du ikke selv har sørget for skikkelig vasking i rent vann og avtørking.
• God håndhygiene er viktig for å unngå mat- og vannbåren smitte.
• Diaré og oppkast vil medføre forstyrrelser i opptak av medikamenter, og det er viktig at du kontakter lege hvis dette vedvarer ut over en dag.

LNTs kostholdsveileder for transplanterte

Visste du at vi har en egen kostholdsveileder? Veilederen tar for seg de vanligste utfordringene transplanterte opplever ved kosthold. Den er delt inn i tre kapitler: 1. Kosthold etter transplantasjon. 2. Nøkkelråd for et sunt og hjertevennlig kosthold. 3. Råd på reise i utlandet.

Bestille den her.